TDAH: Vuelta a la rutina
Como ya comentamos en anteriores artículos, la finalidad de una rutina o estructura es garantizar un buen equilibrio entre actividad y descanso, entre estimulación física y mental, y entre actividades que permiten al niño desarrollarse como individuo y las que le enseñan aptitudes sociales y de convivencia con sus semejantes.
Cuando hablamos de hábitos y rutinas hablamos de automatización de conductas; los niños con TDAH tienen muchísima dificultad para automatizar conductas y esto tiene que ver con el retraso en el desarrollo del lenguaje interno.
Por ello, después de las vacaciones de verano toca reorganizarse, planificar y estructurar actividades diarias.
Por ello, a continuación os dejamos estos 10 pequeños consejos que os facilitaran el volver a establecer una rutina de cara al nuevo curso escolar:
1. Establecer un programa de las actividades diarias. Lo ideal es que lo hagáis juntos y así el forme parte del proceso organizativo.
2. Concretar un horario y plazo límite para realizar cada una de las actividades del programa.
3. Utilizar un código de color para clasificar las actividades y tareas. De esta forma será más fácil identificarlas.
4. Colocar el programa de actividades en un lugar y a una altura accesible para el niño. De esta forma le resultará fácil consultarlo.
5. Crear listas de materiales necesarios para cada una de las actividades, para que pueda comprobar que no se le olvide nada a la hora de comenzar, ni a la hora de recoger cuando haya terminado.
6. Utilizar sistemas de organización para que le resulte sencillo encontrar lo que necesite. Una zona para los libros, otra para los juguetes, otra para las cosas del colegio…
7. Elaborar una lista de organización para determinar dónde se guarda cada cosa.
8. Enseñarle a utilizar el reloj y asegurarse de que lo lleve puesto, para que pueda gestionar el tiempo de cada una de las actividades y tareas.
9. Establecer un sistema de recompensa para los casos de organización eficaz.
10. Procurar que el niño tenga ocasión de demostrar su talento para ayudarle a reforzar su autoestima.
BIBLIOGRAFIA:
`10 trucos para organizarse después de las vacaciones` http://www.tdahytu.es/tag/rutina-en-el-tdah/
`La necesidad de hábitos y rutinas en niños hiperactivos` https://www.fundacioncadah.org/web/articulo/la-necesidad-de-habitos-y-rutinas-en-ninos-hiperactivos.html